Miksi, milloin ja miten kannattaa laihduttaa
Miksi kannattaa laihduttaa?
Milloin pitäisi laihduttaa?
Kuinka paljon pitäisi laihduttaa?
Miten onnistut laihduttamaan?
Miten onnistut hallitsemaan painoasi?
Kylläisyyden tunne?
Oletko valmis laihduttamaan? Testaa itse!
Lihavuus on muutakin kuin ylipaino
Lihavuus on muutakin kuin ylipaino
Ylipaino, laihduttaminen ja elämänlaatua
Kolmikantalaihdutushoito
Meistä
Miten klinikka toimii?
Ajanvaraus ja Yhteystiedot
Kuntoutus palvelut
Kuinka paljon pitäisi laihduttaa?
- Ratkaisu on yksilöllinen
- Järkevä tavoite on 5 – 10 % lähtöpainosta
- Vähentämällä päivittäin syötyä energiamäärää 500 kcal:lla, laihtumisvauhti on 500 g viikossa
- Liikunnan lisäämisellä laihtuu 100 g viikossa