Miksi, milloin ja miten kannattaa laihduttaa
Miksi kannattaa laihduttaa?
Milloin pitäisi laihduttaa?
Kuinka paljon pitäisi laihduttaa?
Miten onnistut laihduttamaan?
Miten onnistut hallitsemaan painoasi?
Kylläisyyden tunne?
Oletko valmis laihduttamaan? Testaa itse!
Lihavuus on muutakin kuin ylipaino
Lihavuus on muutakin kuin ylipaino
Ylipaino, laihduttaminen ja elämänlaatua
Kolmikantalaihdutushoito
Meistä
Miten klinikka toimii?
Ajanvaraus ja Yhteystiedot
Kuntoutus palvelut
Miten onnistut hallitsemaan painoasi?
- Jos painonhallinta ei onnistu omin konstein, hae lääkäriltäsi apua ajoissa
- Tee muutokset elämäntapoihisi pienin askelin
- Muuta elämäntapojasi siten, että voit pitää niistä kiinni loppuelämäsi ajan
- Muista säännöllinen ateriarytmi (syö 3-4 tunnin välein)
- Omaksu liikunnallinen elämäntapa